面试的时候你有没有紧张到说不出话，心跳加速，浑身哆嗦，声音颤抖。这些都是面试中很正常的心理现象，我们要做的是想办法克服这些心理情绪。面试紧张的原因主要有两个:
第一、自身条件导致的紧张对；
第二、2未知结果的担忧下面
介绍4个克服紧张的小技巧:
1.有效的心理暗示
2.找到合适的视线点
3.避免使用口头禅；
4.看淡考试的结果
有效的心理暗示当你在面试的时候，需要被面试官注视的时候你会不由自主的产生紧张情绪，如果这个时候暗示自己不要紧张，其实是没有用的，只会加重自己的心理负担。让你觉得这件事很重要，往往非常容易出错。你应该做的是在心里告诉自己，这只是一个普通的沟通，结果无论如何都是自己努力的结果，我正常发挥就很棒了，不要去在意结果，往往可以取得不错的结果。
找到视线点进入考场后，我们往往不知道眼睛看哪里，飘忽不定，万一不小心看到了面试官的眼神还会条件反射迅速回避，进而不断加重自己的紧张情绪。我们需要做的是进入考场后迅速调整自己的眼神定位，找到一个让考官觉得你有和他眼神互动，又不会让自己产生紧张情绪的位置。一般来说最好的位置是考官的头顶的位置，这个位置可以让你感觉非常安全和放松，既看不到考官的脸又可以让考官以为你和他有眼神交流。
避免使用口头禅口头禅：一方面会加重你的紧张情绪。另外也会让考官觉得你不专业，口语太多。像一些没用的废话，能避免尽量避免，比如嗯、啊、不对不对、完了完了、我觉得额、我认为等等，这些话能不说就不说，他会在心里暗示自己说的不够好，不自信的情绪会越来越严重。当你实在突然忘记说什么，不妨来一个转折。
看淡考试结果很多人紧张最重要的一个原因就是担心结果，在还没有定论之前就预想结果，我复习了这么久没过怎么办、表现不好怎么办、忘词了怎么办等等。在意结果，会让你变得非常非常紧张，这个时候你可以告诉自己，如果今天没过又能怎么样，明年就不能考了吗？如果你在心里给自己这样的暗示，你会发现没有什么值得自己紧张的。
面试紧张感是许多人面临的常见问题，以下是一些可能有帮助的方法来消除面试紧张感：
充分准备：对于任何面试，准备是非常重要的。了解公司和职位，准备答案和提问，练习面试技巧等都可以让你在面试前感到更有信心。
深呼吸：在面试前进行深呼吸可以帮助放松身体和减轻焦虑。尝试在面试前几分钟做几次深呼吸，以帮助放松神经和保持冷静。
正面思考：避免过度关注可能的负面结果，转而专注于积极的想法。告诉自己你准备得很好，你是有资格得到这份工作的，并且你会做得很好。
运动：适度运动可以帮助缓解压力，提高身体和心理的健康水平。尝试在面试前进行适度运动，如散步或瑜伽，以帮助消除紧张感。
找支持：与朋友或家人交谈，寻求支持和鼓励，可以让你感到更放松和自信。
认真聆听：在面试中，认真聆听面试官的问题并仔细回答可以让你感到更自信和有力。记住要听完整个问题，慢慢思考并且给出清晰的答案。
以上是一些可能有帮助的方法来消除面试紧张感，但是每个人的情况不同，可以根据个人的需要和情况调整这些方法。最重要的是放松心态，相信自己，积极准备，并尽可能地享受这个过程。
